パーソナルジムライジング代表の佐藤です。

本日は基礎代謝について解説していきます。

基礎代謝とは！？

※基礎代謝は、人が生きていくために必要な最低限の
エネルギーのことを指します。
■体温維持や心臓や呼吸等人の身体は、常に動いているため
何もしなくても消費カロリーが発生する訳です。

筋トレとの関係性は！？

■筋トレを行い筋肉量を増やせば骨格筋で消費されるエネルギー
が増えて行きますので長期で見た時に痩せやすく太りにくい
身体に変化していきます。

筋トレを行い未来の代謝を上げ、健康で明るい毎日を
過ごしていきましょう！！

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この機会に是非筋トレを始めてみませんか！？