FLOW トレーニングの流れ

FLOW 01

お問い合わせ・ご予約

パーソナルトレーニングをご希望の方は、お電話またはお問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。その際にご希望のメニューと日時をお知らせください。

FLOW 02

ご予約当日

出張トレーニングの場合は、ご自宅までトレーナーが伺います。トレーニング当日は、動きやすい衣服とお飲み物をご用意ください。

FLOW 03

骨格アライメント（歪み）
チェック・ストレッチ

トレーニングでは、まずは骨格アライメント（歪み）をチェックし、ストレッチなどを通して筋肉が正しく動いているか確認していきます。このようにクライアント様の身体の状態をしっかり把握したうえで、最適なトレーニングプランを考えます。

FLOW 04

トレーニング開始

目的や身体の状態に合わせて、ベストな方法でご指導いたします。トレーナーも身体を動かしながら、分かりやすくお伝えします。気になる点があれば、遠慮なくご質問ください。