パーソナルジムライジングです。

皆さんサルコペニア減少という言葉を聞いたことがあるでしょうか？？

サルコペニアとは主に加齢によって筋肉量が減少し、筋力と
身体能力が低下してる状態をいいます。

現在は、パソコンで仕事も出来る時代になり、昔のお仕事に比べると
筋肉を動かす事が少なく、年々サルコペニアが進んでいると言われています。

私も危機感を感じていますが、災害等が起きた時自身の身体で逃げなければ
なりません。

サルコペニアを予防する為にも日頃から筋肉を鍛えておくことが重要となります。

初心者でも大歓迎！！パーソナルトレーニング始めてみませんか？？(⌒∇⌒)