パーソナルジムライジングです。

最近健康を考える人は多くなってる事実はあると思いますが、
健康な人にはどのような特徴があるのか。。

①煙草を吸わない
②お酒は１日２合まで
③塩分を減らした和食
④座る時間を減らし有酸素運動を行っている
⑤肥満にならない身体づくり

上記の内容が当てはまる人が自然と健康な人が
多いとのデータがありました。

これからの健康を考えてる方には少し参考にしてみても
良いデータではないでしょうか！！

少しでもこれから未来への健康投資を(⌒∇⌒)