パーソナルジムライジング代表の佐藤です。

良く聞かれる質問にお答えします。

プロテインって飲んだ方が良いですか！？
多分この質問１０００回は聞かれてます（笑）

結論

トレーニング後は飲みましょう！
基本的には食事からタンパク質を摂れば大丈夫。

👆これが私の答えですかね！
確かに現状日本人のタンパク質摂取量は低く、
糖質と脂質は多い傾向にあります。
ですのでとにかく食事の見直しが必要なのです。

健康は良い食事からですよ！！
低糖質＋脂質・高タンパク質の食事を
心掛けてみてください(^▽^)